Hej Rafał Od dłuższego czasu jestemTwoją wierną fanką, obserwuje każdy Twój postęp i cieszę się z kolejnych sukcesów. Mam do ...

Suplement Miesiąca: Chrom W kolejnej edycji rubryki „Suplement Miesiąca” chciałbym Wam przedstawić suplement, który cieszy si...

Dzień treningowy który obejmuje plecy, łączy ze sobą czesc barków, czworoboczny i triceps na jednej sesji. W tym numerze opisze tren...

Kulturystykę zacząłem uprawiać w wieku 15-16 lat. Choć dziś jak wspominam, ciężko nazwać to kulturystyką. Trenowanie lub chodzenie na siłow...

Jaką role pełni tłuszcz i jakie są jego właściwości? To dobre pytanie.... Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpływ na nasz rozwój...

Na zdjęciu Radek Słodkiewicz nakłada bronzer swojemu bratu, a zarazem poodopiecznemu Tomkowi Słodkiewiczowi, niezła różnica co?...