Hej Góral Ostatnio w siłowni wywiązała się ciekawa dyskusja na temat ilości białka jaka powinna być dostarczana z diety. Część os&oa...

Postanowilem zebrac pare ciekawych doswiadczen i ulozylem schemat wspomagania pod trening sztuk walki z zastosowaniem odzywek oraz suplementow. Produk...

Zeszłoroczny sezon 2005 zakończylem wynikiem 3ciego miejsca na Mistrzostwach Polski. Wielki sukces dla mnie biorąc pod uwage debiut na zawodach tej...

Kulturystykę zacząłem uprawiać w wieku 15-16 lat. Choć dziś jak wspominam, ciężko nazwać to kulturystyką. Trenowanie lub chodzenie na siłow...

Jaką role pełni tłuszcz i jakie są jego właściwości? To dobre pytanie.... Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpływ na nasz rozwój...

POCZĄTKI Treningi jako takie zacząłem po przeprowadzeniu się do internatu do Świnoujścia zaraz po szkole podstawowej. Wczesniej była prowizor...