Witam Bardzo proszę o poradę w temacie odżywek. Mam 38 lat, 174 cm, 78kg. Trenuję rekreacyjnie BJJ. Treningi 3x w tygodniu są bardzo intensywne....

SkÄ…d nazwa Carbo? Pochodzi od angielskiego sÅ‚owa Carbohydrates co oznaczapo polskuwÄ™glowodany. Odżywka typu Carbo w Å›wietny sposób uzupeÅ‚...

Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeÅ„ na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tÅ‚uszczowej zalegajÄ...

Kulturystykę zacząłem uprawiać w wieku 15-16 lat. Choć dziś jak wspominam, ciężko nazwać to kulturystyką. Trenowanie lub chodzenie na siłow...

JakÄ… role peÅ‚ni tÅ‚uszcz i jakie sÄ… jego wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci? To dobre pytanie.... Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpÅ‚yw na nasz rozwój...

Na wstÄ™pie pragnÄ™ zÅ‚ożyć serdeczne podziÄ™kowania za pomoc firmie SPORT-NUTRITION z Poznania (sprzedaż odżywek dla sportowców w Polsce),...