Czy stosujesz odżywki?
Tak
Nie
Siłownia "ENERGY" ul. Gagarina 4 (os. Ustronie)



"ATHLETIC Fitness Club" ul. Królowej Jadwigi 1 (oś. Michałów)



"JustFIT" ul. Radom ul. 1905 Roku (os. Planty)



GOLD'S GYM KUP JEDEN PRODUKT, NA DRUGI TAŃSZY OTRZYMASZ 50% RABATU!


































































































"Mistrz" Marek Markwat pierwszy, "uczeń" Robert Mosiołek drugi w Pucharze Polski w wyciskaniu sztangi leżąc w Nasielsku
30.04.9198 12:44

            Do bardzo ciekawej rywalizacji doszÅ‚o podczas tegorocznego Pucharu Polski w wyciskaniu sztangi leżąc w Nasielsku w dniach 06-07.2009. W jednej kategorii wagowej 90 kg. wystartowaÅ‚ można powiedzieć mistrz z uczniem czyli Marek Markwat (lat 56) i jego poodopieczny Robert MosioÅ‚ek (lat 23).  Mimo tego, że startowali razem mieli różne cele sportowe. Robert walczyÅ‚ o wyjazd na Mistrzostwa Åšwiata Juniorów do lat 23 w Pilznie (Czechy) w dniach 2-4.07.2009, a Marek o możliwość startu na Mistrzostwach Europy Seniorów rozgrywane w tej samej miejscowoÅ›ci w terminie 23-27.06.2009.

Dla Roberta byÅ‚a to ostatnia szansa by udowodnić wyższość nad rywalami w swojej kat. wiekowej. W rywalizacji liczyÅ‚o siÄ™ dwóch zawodników Bogdan Waszczuk  z klubu "Wicher KobyÅ‚ka" i nasz utalentowany junior z Radomia. Robert bardzo chciaÅ‚ siÄ™ odegrać za majowe Mistrzostwa Polski Juniorów we WÅ‚adysÅ‚awowie, gdzie przegraÅ‚ z Waszczukiem zaledwie 5 kg. Robert dzwignÄ…Å‚ 215 kg, Waszczuk 220 kg. W Nasielsku bardzo chciaÅ‚ wygrać i udaÅ‚o mu siÄ™! W pierwszym podejÅ›ciu gÅ‚adko wycisnÄ…Å‚ 215 kg, w drugim 220 kg, a w trzecim 222,5 kg tym samym wyrównujÄ…c rekord Polski juniorów do lat 23 w kat. wagowej 90 kg. Robertowi udaÅ‚o siÄ™ zakwalifikować na Mistrzostwa Åšwiata, maÅ‚o tego w chwili obecnej jedzie na nie z 3 wynikiem (pierwszy Litwin 227,5 kg, drugi Szwed 225 kg). Różnice sÄ… nie wielkie, wiÄ™c jest duża realna szansa, że wróci z medalem z MÅš. Na pewno bÄ™dzie decydować dyspozycja dnia zawodników.

Marek Markwat jak sam mówiÅ‚ podszedÅ‚ na luzie do zawodów, w ostatniej chwili zdecydowaÅ‚ sie na start. ZaczÄ…Å‚ mocno, pierwsze podejÅ›cie podszedÅ‚ po 250 kg, niestety spaliÅ‚ przez błąd uÅ‚ożenia chwytu na gryfie. Drugie podejÅ›cie to już idealny technicznie wycisk i gÅ‚adko poszÅ‚o 250 kg bez wiÄ™kszych przeszkód. Trzecie tura byÅ‚a dosyć emocjonujÄ…ca, ponieważ jeden z zawodników zadeklarowaÅ‚ 252,5 kg i mógÅ‚ pokonać radomianina, jednak spaliÅ‚ podejÅ›cie i Marek już mógÅ‚ cieszyć siÄ™ ze zwyciÄ™stwa. W ostatnim podejÅ›ciu zdecydowaÅ‚ siÄ™ na bicie wÅ‚asnego rekordu Polski i zadeklarowaÅ‚ 265 kg na sztangÄ™. Niestety zabrakÅ‚o nie wiele, bo sztanga stanęła pod sam koniec wycisku. Ostatecznie Marek Markwat zwyciężyÅ‚ w kat.  90 kg z wynikiem 250 kg, Robert MosioÅ‚ek byÅ‚ drugi z wynikiem 222,5 kg, a trzeci byÅ‚ zawodnik z Krakowa z rezulatatem 205 kg.

Marek dodatkowo wygraÅ‚ kat. open weteranów, a Robert wygraÅ‚ kat. juniorów do lat 23.

Jak widać Markowi służa starty na "luzie" bez zbędnej presji, a Robert motywuje start u boku swojego wielkiego mistrza.

Autor relacji: MichaÅ‚ Górski "GÓRAL"

Komentarze:
hulk11103 - 18.06.2009 15:03
Gratulacje dla naszych siłaczy :)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany!
 
Hej Góral! Od marca zaczynam maÅ‚ymi kroczkami redukcjÄ™. Mam 22 lata, 182 cm wzrostu, 90 kg wagi, ok. 17% tkanki tÅ‚uszczowej. Jeżeli chodzi...
Odżywka to nie tylko Å‚adne opakowanie i cena. Równie ważne, jak nie najważniejsze jest co siÄ™ w niej kryje. Warto wiedzieć, które ...
Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeÅ„ na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tÅ‚uszczowej zalegajÄ...
Olej z pestek Dyni (wyciskany na zimno) Stymuluje funkcje gruczoÅ‚u krokowego prostaty, czÄ™sto stosuje siÄ™ go w przypadku osób choryc...
JakÄ… role peÅ‚ni tÅ‚uszcz i jakie sÄ… jego wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci? To dobre pytanie.... Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpÅ‚yw na nasz rozwój...
POCZĄTKI Treningi jako takie zacząłem po przeprowadzeniu się do internatu do Świnoujścia zaraz po szkole podstawowej. Wczesniej była prowizor...