Cześć Kupiłem ostatnio 200 kapsułek kreatyny Hi Teca (1 kaps. ma 1000 mg) + 500 g dekstrozy + 100 tab. BCAA (Vitalife) + 3D Protein (Trec) + 3 kg...

Suplement miesiąca: Diuretyki oraz naturalne odwadnianie. Część nr 2 - zioła i sztuczki. Na wstępie poinformuję, że opisana poniżej meto...

Dzień treningowy który obejmuje plecy, łączy ze sobą czesc barków, czworoboczny i triceps na jednej sesji. W tym numerze opisze tren...

Kulturystykę zacząłem uprawiać w wieku 15-16 lat. Choć dziś jak wspominam, ciężko nazwać to kulturystyką. Trenowanie lub chodzenie na siłow...

Jaką role pełni tłuszcz i jakie są jego właściwości? To dobre pytanie.... Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpływ na nasz rozwój...

Na zdjęciu Radek Słodkiewicz nakłada bronzer swojemu bratu, a zarazem poodopiecznemu Tomkowi Słodkiewiczowi, niezła różnica co?...