Witam szanowna redakcje!Mam 42 lata od paru miesięcy ponownie regularnie ćwiczę na siłowni (ponowiłem treningi po ok. 20 latach przerwy). Kiedy z...

Ostatnio bardzo dużo otrzymuję listów od osób młodych, które pytają co mają kupić, żeby przytyć. Przygotowałem dla nich ...

Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegaj�...

Wiele osób prosiło ododanie diety oraz suplementacji czołowego kulturysty w Polsce oraz Europie Rafała Borysiuka, spełniamy Wasze życzenie...

Jaką role pełni tłuszcz i jakie są jego właściwości? To dobre pytanie.... Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpływ na nasz rozwój...

FIBO 2009 – widziane z mojej perspektywy (relacja własna) Największy europejski Festiwal FI-tnessu oraz BO-dybuildingu, czyli FIBO 2009 w E...