Cześć Góral! Mam 16 lat od 3 miesiÄ™cy korzystam z siÅ‚owni i bardzo zależy mi na przyroÅ›cie masy mięśniowej. Pierwszy miesiÄ…c trenowaÅ...

SUPLEMENT MIESIÄ„CA: Yohimbina: Afrodyzjak czy suplement sportowy? W kolejnej odsÅ‚onie „Suplementu miesiÄ…ca” postaram siÄ™ przybliży...

DzieÅ„ treningowy który obejmuje plecy, Å‚Ä…czy ze sobÄ… czesc barków, czworoboczny i triceps na jednej sesji. W tym numerze opisze tren...

Olej z pestek Dyni (wyciskany na zimno) Stymuluje funkcje gruczoÅ‚u krokowego prostaty, czÄ™sto stosuje siÄ™ go w przypadku osób choryc...

JakÄ… role peÅ‚ni tÅ‚uszcz i jakie sÄ… jego wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci? To dobre pytanie.... Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpÅ‚yw na nasz rozwój...

POCZĄTKI Treningi jako takie zacząłem po przeprowadzeniu się do internatu do Świnoujścia zaraz po szkole podstawowej. Wczesniej była prowizor...