Hej Góral Trenuje już prawie dwa lata. Podczas tych dwóch lat stosowałem już wiele różnych odżywek. Szczerze mówiąc...

Suplement Miesiąca: L-Karnityna W kolejnej edycji rubryki „Suplement Miesiąc” chciałbym Wam przedstawić suplement, który cies...

Dzień treningowy który obejmuje plecy, łączy ze sobą czesc barków, czworoboczny i triceps na jednej sesji. W tym numerze opisze tren...

Olej z pestek Dyni Kolorowa sałatka mięsna: 2 duże cebule, sól, 40 dkg ugotowanego chudego mięsa wieprzowego, wołowego i kurczaka (np....

Jaką role pełni tłuszcz i jakie są jego właściwości? To dobre pytanie.... Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpływ na nasz rozwój...

POCZĄTKI Treningi jako takie zacząłem po przeprowadzeniu się do internatu do Świnoujścia zaraz po szkole podstawowej. Wczesniej była prowizor...