Hej Góral! Od marca zaczynam maÅ‚ymi kroczkami redukcjÄ™. Mam 22 lata, 182 cm wzrostu, 90 kg wagi, ok. 17% tkanki tÅ‚uszczowej. Jeżeli chodzi...

Odżywka to nie tylko Å‚adne opakowanie i cena. Równie ważne, jak nie najważniejsze jest co siÄ™ w niej kryje. Warto wiedzieć, które ...

Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeÅ„ na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tÅ‚uszczowej zalegajÄ...

Olej z pestek Dyni Kolorowa saÅ‚atka miÄ™sna: 2 duże cebule, sól, 40 dkg ugotowanego chudego miÄ™sa wieprzowego, woÅ‚owego i kurczaka (np....

JakÄ… role peÅ‚ni tÅ‚uszcz i jakie sÄ… jego wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci? To dobre pytanie.... Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpÅ‚yw na nasz rozwój...

POCZĄTKI Treningi jako takie zacząłem po przeprowadzeniu się do internatu do Świnoujścia zaraz po szkole podstawowej. Wczesniej była prowizor...