Witam Bardzo proszę o poradę w temacie odżywek. Mam 38 lat, 174 cm, 78kg. Trenuję rekreacyjnie BJJ. Treningi 3x w tygodniu są bardzo intensywne....

W kolejnej edycji suplementu miesiąca postaram się przybliżyć Wam tzw. „NO Booster’y”. Pewnie dla wielu z Was ta tajemnicza nazw...

Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegaj�...

Wiele osób prosiło ododanie diety oraz suplementacji czołowego kulturysty w Polsce oraz Europie Rafała Borysiuka, spełniamy Wasze życzenie...

Jaką role pełni tłuszcz i jakie są jego właściwości? To dobre pytanie.... Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpływ na nasz rozwój...

FIBO 2009 – widziane z mojej perspektywy (relacja własna) Największy europejski Festiwal FI-tnessu oraz BO-dybuildingu, czyli FIBO 2009 w E...